どうもノビコです。 3/8から毎週金曜日をファスティング日にしています。 正確には、「木曜の夕食の後、金曜の夕食までの約24時間、カロリーのある飲食をしない」ということです。 ブラックコーヒーや緑茶、ストレートの紅茶などはOKです。 「トロント最高の…
どうもノビコです。 昨日、香川県さぬき市のふるさと納税のフルーツ定期便で、いちご「さぬきひめ」が届きました。 おいしそうないちごがこんなにたくさん！ 早速今日の朝ごはんのデザートでいただきました。 私は酸味のある果物はちょっと苦手なのですが、…
（私が作るのはこんなにすごいお弁当ではないですけど・・・・） どうもノビコです。 今日はこどもの始業式。 春休み期間に学童に持っていくお弁当作りも今日をもってミッションコンプリート！ いやー、よくがんばった、私。 冷食の割合が多いお弁当とはいえ…
どうもノビコです。 昨日、今日とずいぶん暖かかったですね。 というか、昨日の日中は夏のようでした。 さすがにもう今シーズンはダウンの出番はないと思い、今日はダウンコートを洗いました。 私のダウンコートやダウンジャケットは、ここ10年ほど毎年自己…
どうもノビコです。 ちょっとピンチが発生しまして、先日、朝、トイレが詰まってしまいました。 完全に詰まったわけではなく、洗面器などで水を流しいれてみるとものすごくゆっくりではあるものの時間が経てば流れてはいる状態。 水回りのトラブル修理の業者…
どうもノビコです。 わがやは災害時に備えて非常食糧を少し備蓄しています。 家は無事で家で生活可能だけど、電気ガス水道が止まり、店で食料を買うのも難しい、という状況を想定しています。 ごはんは、アルファ米のほか、おいしいと評判で自衛隊でも採用さ…
どうもノビコです。 小林製薬の紅麹の件、「そのサプリ飲んでないから関係ないか～」と思っていたら、「紅麹色素」「ベニコウジ色素」として、いろんなものに含まれているらしいことを知って衝撃を受けています。 現時点で自主回収を発表している企業 news.y…
どうもノビコです。 「聞き方の一流、二流、三流」を読了しました。 聞き方の一流、二流、三流 posted with ヨメレバ 松橋 良紀 明日香出版社 2022年12月09日頃 楽天ブックス Amazon Kindle 7net 話の聞き方として、相手のしぐさや表情に合わせるミラーリン…
どうもノビコです。 快適な暮らしに向けて、モノを減らす努力をしている私ですが、それでも、ついついモノをため込んでしまいがち。 原因は、「有効活用したい」という思いが強すぎること。即ち、「有効活用」病。 まだ使えるものをゴミして捨てたくない。最…
どうもノビコです。 宮城県気仙沼市へのふるさと納税でお願いしたハンバーグが届きました。 【ふるさと納税】業務用 レンジで簡単 ハンバーグ [オサベフーズ 宮城県 気仙沼市] 大容量 時短 簡単調理 便利 肉 お肉 弁当 惣菜 おかず 25個 50個 選べる レンジ…
どうもノビコです。 ふるさと納税で、さとふるが大きなキャンペーンをやっていますね！ www.satofull.jp 44%くらいなら楽天でも同じようなのやってると思いきや、さとふるの方が圧倒的に条件達成が簡単なんですよね。 この44%というのは、メガさとふるの日と…
どうもノビコです。 フリマアプリには、よくお世話になっていますが、どのフリマアプリにも購入申請のシステムをいれてほしいと思っています。 今のところ、私がスマホに入れている、メルカリ、ラクマ、Yahoo!フリマの中では、ラクマだけが対応しています。 …
どうもノビコです。 久しぶりに少し服の整理をして、もう着ないかなと思った服を フリマアプリで売るもの 寄付するもの ウエスにするもの 捨てるもの に分けました。 無駄に買わないようにしているつもりが、気づいたらやはり増えているのですよね。 サイズ…
どうもノビコです。 「熟睡者」を読みました。 熟睡者 posted with ヨメレバ クリスティアン・ベネディクト/ミンナ・トゥーンベリエル/鈴木ファストアーベント理恵 サンマーク出版 2023年07月24日 楽天ブックス Amazon Kindle 7net 睡眠に関心があって、ある…
どうもノビコです。 G対策として、定期的に行っているブラックキャップの交換を行いました。 室内に室内用を6個、室外に屋外用を8個おいています。 これを半年に1回（3月と9月）に新しいものに交換しています。 ブラックキャップは、1年間効果があると買いて…
どうもノビコです。 お子さんの入園準備・入学準備で、水筒を購入する方も多いと思いますが、特に、きれい好き・潔癖症のママにめちゃくちゃおすすめの水筒がこちら。 スケーター ステンレス 直飲み水筒 保冷（470ml）です。 [15日～27日 P10倍]水筒 キッズ …
どうもノビコです。 入園・入学準備でお子さんの上履きを準備する方も多いと思いますが、私が激推しする上履きはコレ。 「ムーンスター バイオ」のシリーズです！ 【あす楽・土日祝発送】 ムーンスター バイオテフ 上履き 上靴 Moon Star バイオTef 01 うわ…
どうもノビコです。 投資信託を楽天カードで積立てする上限金額が50,000から100,000円にアップしましたね！私も早速、新NISAのカードでの積立金額を100,000円に増額しました。 これで毎月0.5%（500円）分のポイントがもらえるわけです。ムフフ。 4月からの積…
どうもノビコです。 先日ようやく確定申告が終わりました。 毎年2月中には終わらせたいと思っていますが、いつもけっこうギリギリになります。 そもそも帳簿を付けるのが億劫。 毎年、次からはマメに帳簿をつけようと思いますが、今年も３月現在で2024年の帳…
どうもノビコです。 非常用に備蓄しているパンの入れ替えのために、今回、こちらのレトルトパンを購入しました。 お試し非常食 ネコポス送料無料 7年保存レトルトパンセット 選べる3個セット 非常食 災害 緊急 防災 備蓄価格: 1780 円楽天で詳細を見る 今回…
どうもノビコです。 「GACKTのドス黒いメンタリズム」を読了しました。 GACKTのドス黒いメンタリズム posted with ヨメレバ GACKT NORTH VILLAGE 2022年12月15日頃 楽天ブックス 楽天kobo Amazon Kindle 7net ローランドさんの本みたいな、ちょっとぶっ飛ん…
どうもノビコです。 「運動脳」を読了しました。 運動脳 posted with ヨメレバ アンデシュ・ハンセン/御舩 由美子 サンマーク出版 2022年08月22日頃 楽天ブックス Amazon Kindle 7net 脳のストレス軽減にも、集中力アップにも、記憶力アップにも、ひらめきア…
どうもノビコです。 部屋を片付けようとして、部屋の片隅においていたスーツケースを動かしたら、キャスター部分のゴムが劣化してぽろぽろと崩れ落ちました。 そのスーツケースは結構大きいサイズで、以前は出張や旅行でよく使っていました。 ヨーロッパへの…
（画像引用：タベソダ｜生協の宅配パルシステム ） どうもノビコです。 私が激推ししている「タベソダ」（パルシステムのアプリ版）。 www.nobiko-biboroku.com 「タベソダ」にお得に加入するためのポイント・注意点を簡潔にまとめました。 注意すべきポイン…
どうもノビコです。 気づいたら4か月ほどブログを放置していました。 すごくすごく本業が忙しかったです。 ところで、放置前の11月ころに、わしたポークのお値段がやたら高騰しているという記事を書きました。 www.nobiko-biboroku.com このころはまだ、わし…
どうもノビコです。 昨年、夫氏の売上が絶好調であられたおかげで（なお、今年は平年どおりとのこと）、去年の今頃、ふるさと納税でお肉や野菜・果物など12か月の定期便を何種類か頼んでいました。 それがどんどん届いて・・・・、どんどん最終回を迎えてい…
どうもノビコです。 11月に入ると、毎年、「年賀状やんなきゃ・・・」というのが気にかかり始めます。仕事用でなくて、わがやの私的な年賀状です。 何かが気にかかった状態というのは、脳に負担をかけるものらしいので、こういうのは早めに済ませるに限りま…
どうもノビコです。 どういうわけか「わしたポーク」の値段がやたら高騰してるんです。 わしたポークというのは、沖縄の業者さんが作っているランチョンミート（スパム）なのですが、無添加・無塩せきで安心な上にとてもおいしいので、ある程度備蓄もかねて…
どうもノビコです。 自分にとって、快適な暮らしへの最適解は快適なレベルまでモノを減らすことだとわかっています。 でも、まだ使えるものを減らすためだけにただ捨てるというのは好きじゃないし、できるだけ避けたいので、極力以下の手順を踏んでいます。 …
どうもノビコです。 週末に、とあるイベントでaiboを体験してきました。 最新型のaibo、めちゃくちゃかわいいです！！！ こんなですよ。 （出典： aibo ) 頭と顎と背中にセンサーがついていて、なでるとかわいく喜ぶのです。 その喜ぶしぐさも、しっぽをふっ…
