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アラフォーというか、リアルフォーティーに突入して、代謝低下が著しい私。 昨年11月から、ダイエットのために1日5キロのウォーキングを始めました。 www.nobiko-biboroku.com 【目次】 ウォーキングは継続中。しかし、やせない。 筋トレ ゆるい糖質制限 ウ…